Yoga
​Yoga
Kombiniere fliessende Bewegungen mit bewusster Atmung und fördere die Balance zwischen Körper und Geist. In den verschiedenen Übungen stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Flexibilität. Gleichzeitig lernst du, dich zu entspannen und den Alltagsstress loszulassen.
​​
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yogas, die sich durch lang gehaltene, passive Dehnübungen auszeichnet. Die Praxis zielt darauf ab, das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien, sowie die Gelenke zu erreichen. Die langsamen und intensiven Dehnungen ermöglichen es dir, tief in deinen Körper hineinzuspüren und Spannungen aufzulösen. Yin-Yoga fördert nicht nur deine körperliche Flexibilität, sondern auch Entspannung und Achtsamkeit. Es ist ideal, um innere Ruhe zu finden und Körper und Geist zu regenerieren.​​​
Zoom-live-Stream-Training
Mit dem Zoom-Live-Stream-Training kannst du ganz einfach von überall aus teilnehmen – egal, ob du unterwegs, im Büro, auf Reisen oder zu Hause bist. Das Training über Zoom ist nicht nur ein Lifestyle, sondern auch modern und zukunftsweisend. Lass uns verbunden bleiben und gemeinsam trainieren!
Trainingsmaterial
Matten, Bälle, Ringe und alle anderen Hilfsmittel für dein Pilates-, Slings- und Yoga-Training von zu Hause aus kannst du online an den folgenden Orten bestellen.
